Közepes GI
1787 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Csokoládé morzsa Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Eperdzsem Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Fehérjedús zab-méz granola Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
filini tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Fügelekvár Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Gabona Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Graham liszt Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Gyümölcskivonat Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Hajdina pehely Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Korpapehely Közepes GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 kovászos csokoládés keksz Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Malátázott árpa Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Málnás crunch Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Málnazselé Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Maltesers Közepes GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Narancsdzsem Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 piros gyümölcslekvár Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Puffasztott kukorica Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
rozsos ropogós kenyér Közepes GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Szilvás csokoládés keksz Közepes GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Színes szív alakú tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Teljes kiőrlésű graham keksz morzsa, csökkentett cukortartalommal Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Tojásos tészta Közepes GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 aszalt bogyók Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Aszalt gyümölcs Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It keksz Közepes GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Csillag alakú tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Csillag tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Datolya por Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 gyümölcsbőr Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamell szín Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kis tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melasz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo por Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pattogatott kukorica magvak Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 pirított tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Quinoa ostyák Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 Rostos gumicukor (vegyes gyümölcs ízű) Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 Szárított fügekaktusz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Szőlőméz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 tönkölybúzaliszt T1050 Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 Vékony tészta (száraz, búzából készült) Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Vörös rizs Közepes GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Almalé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Biscotti dióval és aszalt gyümölccsel Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Cadbury Fingers Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Citromlekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Citromos rövidke süti Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cseresznye lé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csokoládé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csokoládé máz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csokoládé töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csokoládés keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Csomagolt müzliszelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Epres lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail por Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 gluténmentes áfonyás szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Granola joghurtcseppekkel Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Gyógynövényes gyümölcsszirup Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gyümölcslé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gyümölcsös töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Házi eperdzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruit chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa sütemény Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño dzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
kék kukorica tortilla chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Keksz alap Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kétszersült morzsa Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Klasszikus gyümölcsdzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kókuszos keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lekvár töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Magvas keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
málnadzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers csokoládégolyók Közepes GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Mandulás biscotti Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmeládé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meggy lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Mincemeat Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Orzo rizs Közepes GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Őszibaracklekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Paprikazselé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Paradicsomos és bazsalikomos többmagos chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Pörkölt lótuszmag Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Pörkölt rókadió Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Rewari Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Rozskenyér kruton Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Rozsropogós kenyér Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Sárgabaracklekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teff liszt Közepes GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 tejszínes karamella Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 
Teljes kiőrlésű gabonapárnák Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
