Diós sütemény
Közepes GI
GL 39.6 / jellemző darab (120 g) · GL 33 / 100 g
- Dióból származó telítetlen zsírokat tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Diós sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6.
2025. nov. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
sütés nélküli energia golyók - GL 1 / 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 3 / 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
Chia puding
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Diós sütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Dióból származó telítetlen zsírokat tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Diós sütemény glikémiás indexe?
Diós sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 33.
Megfelelő-e a Diós sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Diós sütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: sütés nélküli energia golyók.
Hogyan hat a Diós sütemény a vércukorra?
Diós sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Diós sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
