kókuszos nassolnivaló
Közepes GI
GL 33 / 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
kókuszos nassolnivaló glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. aug. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé hasonló édességélményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb, 4-es glikémiás terheléssel (GL) a 33-assal szemben, így sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - MandulaGL 3.2 / 100 g Az egész mandula kielégítően ropogós, és nagyon alacsony, 3,24-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkezik, ami segít megelőzni a kókuszos nassolnivalóhoz köthető hirtelen vércukorszint-emelkedést.
- GL 1 / 100 g A makadámdió kiváló alacsony glikémiás alternatíva, mindössze 1-es glikémiás terheléssel (GL), és olyan egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek elősegítik a stabil vércukorszint fenntartását.
Makadámia
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kókuszos nassolnivaló a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 40 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 28 g |
| Telített | 23 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kókuszos nassolnivaló glikémiás indexe?
kókuszos nassolnivaló glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 33.
Megfelelő-e a kókuszos nassolnivaló inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kókuszos nassolnivaló közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a kókuszos nassolnivaló a vércukorra?
kókuszos nassolnivaló glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) kókuszos nassolnivaló adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
