Karamellizált sűrített tej
Közepes GI
GL 32 / 100 g
- Tartalmaz némi tejfehérjét
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
Karamellizált sűrített tej glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Egészséges zsírokat és rostokat kínál, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással a finomított cukor alapú krémekhez képest.
Tahini és kakaó krém - GL 2.7 / 100 g Kiváló minőségű növényi fehérjéket és egyszeresen telítetlen zsírokat biztosít, amelyek stabilizálják a vércukorszintet.
Mandula és fahéj krém (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2 / 100 g Magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás indexű alternatívát nyújt, amely kielégíti az édesség utáni vágyat, miközben támogatja a bélrendszer egészségét.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Karamellizált sűrített tej a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 54 g |
| Természetes | 9 g |
| Hozzáadott | 45 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi tejfehérjét
- Kalciumot és foszfort biztosít
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés (32)
- Élelmi rost hiánya
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Karamellizált sűrített tej glikémiás indexe?
Karamellizált sűrített tej glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 32.
Megfelelő-e a Karamellizált sűrített tej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Karamellizált sűrített tej közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Tahini és kakaó krém.
Hogyan hat a Karamellizált sűrített tej a vércukorra?
Karamellizált sűrített tej glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Karamellizált sűrített tej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
