Fekete szeder lekvár
Közepes GI
GL 33 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas hozzáadott cukor
Fekete szeder lekvár glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Friss málna őrölt fahéjjalGL 3 / 100 g A fahéjas málnapüré hasonló gyümölcsalapú textúrát és ízvilágot biztosít, jelentősen alacsonyabb, 3-as glikémiás terheléssel (GL) a 33-ashoz képest.
- GL 0.3 / 100 g Ez a krém hasonló állagot kínál pirítóshoz vagy joghurthoz, de elhanyagolható, 0,08-as GL-értékkel, így kiváló vércukorbarát alternatíva.
Chia magkrém - GL 2 / 100 g Ez az opció fehérjében gazdag, alacsonyabb glikémiás alternatívát kínál, amely kielégíti az édes, gyümölcsös feltét iránti vágyat, miközben a GL-értéket mindössze 2-en tartja.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fekete szeder lekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 48 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.18 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukor
- Magas glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete szeder lekvár glikémiás indexe?
Fekete szeder lekvár glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 33.
Megfelelő-e a Fekete szeder lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete szeder lekvár közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss málna őrölt fahéjjal.
Hogyan hat a Fekete szeder lekvár a vércukorra?
Fekete szeder lekvár glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fekete szeder lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
