Puri
Közepes GI
GL 39.6 / jellemző darab (120 g) · GL 33 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
Puri glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6.
2026. márc. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 26 / 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
Teljes kiőrlésű roti - GL 25 / 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Csicseriborsóliszt - GL 25 / 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
Zab lapkenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Puri a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelten magas glikémiás index
- Mélysütött, növeli a zsírtartalmat
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Puri glikémiás indexe?
Puri glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 33.
Megfelelő-e a Puri inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Puri közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű roti.
Hogyan hat a Puri a vércukorra?
Puri glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Puri adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
