Philadelphia magos ropogós
Közepes GI
GL 39.6 / jellemző darab (120 g) · GL 33 / 100 g
- Egészséges zsírokhoz magvakat tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Philadelphia magos ropogós glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
Mandulaliszt kekszek - GL 1 / 100 g Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
tökmag
Magos ropogós formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Philadelphia magos ropogós a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 17 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges zsírokhoz magvakat tartalmaz
- Jó rosttartalom
- Magas nátriumtartalom
- Feldolgozott gabona alapú
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Philadelphia magos ropogós glikémiás indexe?
Philadelphia magos ropogós glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 33.
Megfelelő-e a Philadelphia magos ropogós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Philadelphia magos ropogós közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Melyik Magos ropogós forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Philadelphia magos ropogós glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Magos ropogós forma közül (100 g-ban 33).
Nézd meg a(z) Philadelphia magos ropogós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
