Csokoládé szelet
Közepes GI
GL 8.9 / darab (28 g) · GL 31.9 / 100 g
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
Csokoládé szelet glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 8.9.
2026. júl. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé hasonló élvezeti értéket nyújt, miközben jelentősen, 31,9-ről 4-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 1 / 100 g Ez a választás egy kielégítő, fehérjében gazdag alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel a 31,9-hez képest.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 3 / 100 g A málna természetes édességet és rostot biztosít, ami sokkal alacsonyabb, 3-as glikémiás terhelést eredményez az eredeti nassolnivalóhoz képest.
Friss egész málna
Csokoládé szelet formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládé szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 530 kcal |
| Szénhidrátok | 58 g |
| Cukrok (összesen) | 48 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 45 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 30 g |
| Telített | 18 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Mérsékelt glikémiás index
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- Nagyon alacsony rost- és fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládé szelet glikémiás indexe?
Csokoládé szelet glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 8.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.9.
Megfelelő-e a Csokoládé szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládé szelet közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Melyik Csokoládé szelet forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csokoládé szelet formák közül a(z) Kinder Bueno glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 27).
Nézd meg a(z) Csokoládé szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
