Jaggery brittle
Közepes GI
GL 39.6 / jellemző darab (120 g) · GL 33 / 100 g
- Egészséges zsírokat tartalmaz szezámmagból
- Magas hozzáadott cukortartalom
Jaggery brittle glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé kielégítő édes élményt nyújt, jelentősen alacsonyabb glikémiás terheléssel (4 a 33-mal szemben), így megelőzi a vércukorszint-kiugrásokat.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkülGL 3.2 / 100 g A mandula ropogós, tápanyagban gazdag alternatívát kínál minimális glikémiás hatással (GL 1) a magas cukortartalmú jaggery-s édességekhez képest.
- GL 1 / 100 g A pekándió gazdag, kielégítő állagot biztosít nagyon alacsony glikémiás terheléssel (GL 1), így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Pekándió
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Jaggery brittle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 35 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 16 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges zsírokat tartalmaz szezámmagból
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Jaggery brittle glikémiás indexe?
Jaggery brittle glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 33.
Megfelelő-e a Jaggery brittle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Jaggery brittle közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Jaggery brittle a vércukorra?
Jaggery brittle glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Jaggery brittle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
