sütőtökös muffin

GI 65 · KözepesGL 33 / 100 g3/10

Közepes GI

65 GI

GL 33 / 100 g

Logi pontszám 3/10

tartalmaz némi rostot
magas hozzáadott cukortartalom

sütőtökös muffin glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. aug. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül)
GL 8 / 100 g Ez a muffin-csere jelentősen, 33-ról 8-ra csökkenti a glikémiás terhelést, hasonló élményt nyújtva, de sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Görög joghurt és friss narancs desszert
GL 4 / 100 g Ez a desszert fehérjében gazdag alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb, 4-es glikémiás terheléssel a muffin 33-as értékéhez képest.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

sütőtökös muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

320

Kalória

50 g

Szénhidrátok

4.5 g

Fehérje

11 g

Zsír

100g-onként

Kalória	320 kcal
Szénhidrátok	50 g
Cukrok (összesen)	25 g
Természetes	7 g
Hozzáadott	18 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	4.5 g
Zsír	11 g
Telített	2.2 g
Telítetlen	8.8 g
Nátrium	340 mg

Feldolgozottság szintje

85%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

tartalmaz némi rostot
A-vitamint biztosít a sütőtökből
magas hozzáadott cukortartalom
magas glikémiás terhelés
ultrafeldolgozott finomliszt

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a sütőtökös muffin glikémiás indexe?

sütőtökös muffin glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 33.

Megfelelő-e a sütőtökös muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

sütőtökös muffin közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).

Hogyan hat a sütőtökös muffin a vércukorra?

sütőtökös muffin glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) sütőtökös muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.