Közepes GI
2113 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
tönkölylisztes focaccia Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Yokebe csokoládépor Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Kroaszán Közepes GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Áfonya kivonat Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Almalekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 almás pite habcsókkal Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananász kivonat Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 bogyós sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory barna kenyér Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 chips Közepes GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 citromtorta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Csokoládés croissant Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daim torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Donauwelle Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Eper töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Fahéjas palacsinta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Fehér cheddar fűszer Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Fehérjés palacsintapor Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 fordított ananászos sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Fűszerkeverék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Gabona wrap Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Gluténmentes teljes kiőrlésű pita Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Gombóctészta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 gyümölcsös sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Hamvas szederlekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ízesítő poralap Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Kirkland diákcsemege Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kovászos muffin Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Kókusz falatok Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kukoricás és napraforgós kenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 leveles tészta golyók Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 lime-torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Málnás fehérjés pudingpor Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 mandulás makaron alap Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Mártogató szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa tészta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 meggyes táska Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Meggykoncentrátum Közepes GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 meggyöntet Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
mille-feuille Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi fagylalt Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olívás focaccia Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 pitealap Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Quinoa kenyér szelet Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen levesalap por Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Sajttorta fánk Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 sajttorta töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sós burgonyaszirom Közepes GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 sütőtökös kenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 szezámos szelet Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Tápanyag keverék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 teljes kiőrlésű hamburgerzsemle Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Természetes őszibarack esszencia Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 tökmagos lenmagos granola Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
Tönkölylisztes sütemény lekvárral Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Tönkölyös zsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 tönkölyzsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 túrófánk Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 túrófánk Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 túrós sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ube halaya Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Vajas zsemlemorzsa Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Vegyes kenyér Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Vörös áfonya szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Zabos diókenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Púri Közepes GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pita kenyér Közepes GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% gyümölcsdzsem Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Arónia lekvár Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 aszalt gyümölcsös-magvas keverék vörösáfonyával Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Banánkenyér Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 borsószirom Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 csípős szárnyas fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Csokoládékrém Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Engadini diótorta Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 genoise Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Kevert fehér és teljes kiőrlésű kenyér Közepes GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 kukoricás zsemle Közepes GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 
Pékségi vajas croissant Közepes GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 pisztáciás marcipán Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energia falatok Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Sárgarépás muffin Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Spenótos wrap Közepes GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 teljes kiőrlésű briós Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Tészta alap Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Tojás fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Tojásos tagliatelle Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tönköly chips napraforgómaggal, szezámmal és lenmaggal Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Vegán pite tészta Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Zabos-magvas kenyér Közepes GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Energia szelet Közepes GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 methi ladoo Közepes GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 diós piskóta Közepes GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.2/10 genoise piskóta Közepes GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 teljes kiőrlésű zab Közepes GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 Biscoff krém Közepes GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Búzaliszt tortilla Közepes GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
csokoládékrém Közepes GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Édes tészta Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Édesített kakaókrém Közepes GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
