Krémes sajt máz
Közepes GI
GL 5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 33 / 100 g
- A krémsajtból származó fehérjét tartalmaz
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Krémes sajt máz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen magasabb fehérjetartalmú és nem tartalmaz hozzáadott cukrot, így sokkal jobb a glikémiás kontroll szempontjából.
Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve - GL 1 / 100 g Krémes állagot biztosít egészséges zsírokkal, miközben elkerüli a finomított cukor hatalmas glikémiás hatását.
Vaníliás túró és mascarpone keverék szerzetesgyümölcs édesítőszerrel - Összeturmixolt beáztatott kesudió cukormentes juharszirup ízű sziruppalGL 3 / 100 g Növényi alapú, rostban gazdag alternatívát kínál, amely elkerüli a magas finomított cukorbevitel gyulladáskeltő hatásait.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Krémes sajt máz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 48 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 45 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 13 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A krémsajtból származó fehérjét tartalmaz
- Gyors energiaforrást biztosít
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés, amely inzulincsúcsokat okoz
- Rost- és alapvető tápanyaghiányos
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Krémes sajt máz glikémiás indexe?
Krémes sajt máz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 33.
Megfelelő-e a Krémes sajt máz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Krémes sajt máz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve.
Hogyan hat a Krémes sajt máz a vércukorra?
Krémes sajt máz glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Krémes sajt máz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
