zabpehely szelet
Közepes GI
GL 33 / 100 g
- Zabból származó élelmi rostot tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
zabpehely szelet glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez az opció egy fehérjében gazdag, édes alternatívát kínál, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást a magas glikémiás terhelésű flapjack szelethez képest.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 0.5 / 100 g A tökmag kiváló, tápanyagban gazdag csere, amely 1-es minimális glikémiás terhelésével stabilan tartja a vércukorszintet.
Tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zabpehely szelet a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 3 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zabból származó élelmi rostot tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zabpehely szelet glikémiás indexe?
zabpehely szelet glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 33.
Megfelelő-e a zabpehely szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zabpehely szelet közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a zabpehely szelet a vércukorra?
zabpehely szelet glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) zabpehely szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
