áfonyás mochi sütemény
Közepes GI
GL 34 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot az áfonyából és a rizslisztből
- Magas cukortartalom
áfonyás mochi sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (2 a 34-hez képest), és fehérjével egészül ki, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 7 / 100 g Ez a cukormentes, mandulalisztes opció hasonló élményt nyújt, drasztikusan alacsonyabb glikémiás hatással (GL 7 vs 34).
Mandulalisztes muffin természetes édesítőkkel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
áfonyás mochi sütemény a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot az áfonyából és a rizslisztből
- Kis mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott összetevők
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a áfonyás mochi sütemény glikémiás indexe?
áfonyás mochi sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 34.
Megfelelő-e a áfonyás mochi sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
áfonyás mochi sütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a áfonyás mochi sütemény a vércukorra?
áfonyás mochi sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) áfonyás mochi sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
