melinjo chipsz
Közepes GI
GL 36 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas telített zsírtartalom
melinjo chipsz glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Burgonya snack chips (56).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
Sült kelchips - GL 3.2 / 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Mandula - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 1 / 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Héjas tökmag
Burgonya snack chips formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
melinjo chipsz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 520 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 32 g |
| Telített | 14 g |
| Telítetlen | 16 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Energiát biztosít
- Magas telített zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a melinjo chipsz glikémiás indexe?
melinjo chipsz glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a melinjo chipsz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
melinjo chipsz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült kelchips.
Melyik Burgonya snack chips forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Burgonya snack chips formák közül a(z) Gabonamentes chips glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 27).
Nézd meg a(z) melinjo chipsz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
