Narancslekvár
Közepes GI
GL 5.4 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 36 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
Narancslekvár glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.4.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g Chia magot tartalmaz a rostbevitelért és a vércukorszint stabilizálásáért, finomított cukrot nem tartalmaz.
Házi készítésű bogyós chia lekvár - Narancslekvár eritrittel vagy steviával édesítveGL 3.8 / 100 g Biztosítja a hagyományos ízvilágot a finomított cukor okozta drasztikus inzulinszint-emelkedés nélkül.
Narancslekvár formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Narancslekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 55 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Természetes gyümölcsalap
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Elhanyagolható rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Narancslekvár glikémiás indexe?
Narancslekvár glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Narancslekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Narancslekvár közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.
Melyik Narancslekvár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Narancslekvár formák közül a(z) Narancslekvár eritrittel vagy steviával édesítve glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3.8).
Nézd meg a(z) Narancslekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
