Mentás csokoládé
Közepes GI
GL 36 / 100 g
- Kakaóból származó antioxidánsokat tartalmaz
- Magas cukortartalom
Mentás csokoládé glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Egyszerű csokoládé (40).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez hasonló csokoládéélményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 4-es GL-értékkel a 36-ossal szemben, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - Cukrozatlan görög joghurt nyers kakaóbab törettelGL 2 / 100 g Ez a csere krémes, kielégítő állagot kínál, sokkal alacsonyabb, 2-es GL-értékkel, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a magas GL-értékű mentás csokoládéhoz képest.
- Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, mindössze 1-es GL-értékkel, amely megakadályozza az eredeti választáshoz kapcsolódó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Egyszerű csokoládé formái
- GI 40 · GL 24 / 100 g
Egyszerű csokoládé - GI 20 · GL 6 / 100 g sugar freeextra dark
Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) - Russell Stover cukormentes karamellás csokoládéGI 18 · GL 12 / 100 g márka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 / 100 g márka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher csokoládé - Csokoládé mogyoróvalGI 45 · GL 20 / 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 / 100 g belgian
belga csokoládé - GI 40 · GL 22 / 100 g márka: maltankidessert
Maltanki desszertcsokoládé - +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mentás csokoládé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 500 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 55 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 50 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 15 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kakaóból származó antioxidánsokat tartalmaz
- Gyors energiát biztosít
- Magas cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas telített zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mentás csokoládé glikémiás indexe?
Mentás csokoládé glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a Mentás csokoládé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mentás csokoládé közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Melyik Egyszerű csokoládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egyszerű csokoládé formák közül a(z) Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Mentás csokoládé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
