Porított szárított zöld mangó csilipaprikával
Közepes GI
GL 1.8 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 36 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Porított szárított zöld mangó csilipaprikával glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 1.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Szárított limehéj, chilipehely és szárított koriander keverékeGL 11 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (2 vs 36) és glikémiás indexet kínál, biztosítva a kívánt fanyar, fűszeres ízprofilt, minimális vércukorszint-hatással.
- GL 4 / 100 g A szárított hibiszkusz a zöld mangóéhoz hasonló fanyar, gyümölcsös ízprofilt biztosít, de sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (4 vs 36).
Szárított hibiszkuszvirágok - Fagyasztva szárított málnaporGL 19 / 100 g Ez a cukrozatlan por fanyar gyümölcsalternatívát kínál, lényegesen alacsonyabb glikémiás terheléssel (19 vs 36) a szárított mangóhoz képest.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Porított szárított zöld mangó csilipaprikával a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 45 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 1200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Gazdag C-vitaminban (mangóból)
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott összetevő
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Porított szárított zöld mangó csilipaprikával glikémiás indexe?
Porított szárított zöld mangó csilipaprikával glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 1.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Porított szárított zöld mangó csilipaprikával inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Porított szárított zöld mangó csilipaprikával közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szárított limehéj, chilipehely és szárított koriander keveréke.
Hogyan hat a Porított szárított zöld mangó csilipaprikával a vércukorra?
Porított szárított zöld mangó csilipaprikával glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Porított szárított zöld mangó csilipaprikával adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
