Narancsos muffin
Közepes GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Narancsos muffin glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. márc. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 21 / 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Teljes kiőrlésű narancsos muffin (csökkentett cukorral) - GL 4 / 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
Görög joghurt és friss narancs desszert - GL 3 / 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
Chia puding
Narancsos muffin formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Narancsos muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Energiát biztosít
- Mérsékelt mennyiségű telítetlen zsír
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Narancsos muffin glikémiás indexe?
Narancsos muffin glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Narancsos muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Narancsos muffin közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű narancsos muffin (csökkentett cukorral).
Melyik Narancsos muffin forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Narancsos muffin formák közül a(z) Teljes kiőrlésű narancsos muffin (csökkentett cukorral) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 21).
Nézd meg a(z) Narancsos muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
