kimchi levespor
Közepes GI
GL 36 / 100 g
- Szárított zöldségeket tartalmaz
- Nagyon magas nátriumtartalom
kimchi levespor glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A fermentált kimchi retek sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GI 15, GL 1) a levesporhoz képest, miközben ugyanazt az ízvilágot biztosítja, jelentősen jobb vércukorszint-stabilitás mellett.
Természetesen fermentált retek probiotikumokkal - GL 4.5 / 100 g A szárított gombapor mély, sós umami alapot biztosít a leveseknek, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (GL 4,5), mint a feldolgozott levespor.
Gombapor - GL 4 / 100 g A gyömbér-fokhagyma paszta használata alapvető aromákkal és ízzel gazdagítja az ételt, minimális vércukorszint-hatással (GL 4) a magas glikémiás terhelésű levesporhoz képest.
Gyömbér-fokhagyma paszta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kimchi levespor a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 8000 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Szárított zöldségeket tartalmaz
- Kis adagban is ízletes
- Nagyon magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Ultra-feldolgozott, mesterséges adalékanyagokkal
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kimchi levespor glikémiás indexe?
kimchi levespor glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a kimchi levespor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kimchi levespor közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Természetesen fermentált retek probiotikumokkal.
Hogyan hat a kimchi levespor a vércukorra?
kimchi levespor glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) kimchi levespor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
