Csokoládéhalmok
Közepes GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Dióféléket tartalmaz (egészséges zsírok)
- Magas cukortartalom
Csokoládéhalmok glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g A 85%-os étcsokoládé jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (4 a 36-tal szemben), miközben kielégíti a csokoládé iránti vágyat.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - Nyers kakaóbab töret és nyers mandula keverékeGL 1 / 100 g Ez a csere kielégítő roppanósságot és csokoládéízt biztosít minimális glikémiás hatással (GL 1 a 36-tal szemben).
- Cukrozatlan görög joghurt nyers kakaóbab törettelGL 2 / 100 g Ez az opció fehérjét és egészséges zsírokat ad hozzá a vércukorszint stabilizálásához, ami sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést eredményez (2 a 36-tal szemben) a klaszterekhez képest.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládéhalmok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 500 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 48 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 28 g |
| Telített | 16 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Dióféléket tartalmaz (egészséges zsírok)
- Gyors energiát biztosít
- Magas cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládéhalmok glikémiás indexe?
Csokoládéhalmok glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Csokoládéhalmok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládéhalmok közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Csokoládéhalmok a vércukorra?
Csokoládéhalmok glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Csokoládéhalmok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
