Sárgabarack töltelék
Közepes GI
GL 5.1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 34 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Sárgabarack töltelék glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Sárgabarack szeletek (34). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.1.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g A chiamag rostot és egészséges zsírokat ad hozzá, ami jelentősen csökkenti a glikémiás hatást a hagyományos, cukros töltelékekhez képest.
Házi készítésű sárgabarackos chia magkrém (hozzáadott cukor nélkül) - kíméletesen főzött áfonyaGL 11 / 100 g Ez a módszer megőrzi a gyümölcs természetes tápanyagait, miközben kiküszöböli a kereskedelmi töltelékek magas, inzulin-megugrást okozó cukortartalmát.
Sárgabarack szeletek formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sárgabarack töltelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Természetes gyümölcsalap
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Túlzott hozzáadott cukor
- Alacsony fehérje- és rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sárgabarack töltelék glikémiás indexe?
Sárgabarack töltelék glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 34.
Megfelelő-e a Sárgabarack töltelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sárgabarack töltelék közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű sárgabarackos chia magkrém (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Sárgabarack szeletek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sárgabarack szeletek formák közül a(z) Sárgabarack szeletek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Sárgabarack töltelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
