Au jus mártás keverék
Közepes GI
GL 5.4 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 36 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas nátriumtartalom
Au jus mártás keverék glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a mártásalternatíva jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (1 a 36-hoz képest), miközben megőrzi a hagyományos mártás sós, folyékony állagát.
Karfiol és csirke mártás - Gombás-fűszeres mártásGL 1 / 100 g Ez a püré gazdag, sós ízvilágot és sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 1 a 36-hoz képest) biztosít, így kiváló, tápanyagban gazdag feltét húsokhoz.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Au jus mártás keverék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 6000 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Kis adaggal ízt ad
- Nagyon magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott összetevők
- Magas glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Au jus mártás keverék glikémiás indexe?
Au jus mártás keverék glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Au jus mártás keverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Au jus mártás keverék közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol és csirke mártás.
Hogyan hat a Au jus mártás keverék a vércukorra?
Au jus mártás keverék glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Au jus mártás keverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
