Csokoládés brownie
Közepes GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
Csokoládés brownie glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Brownie (75). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. febr. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.5 / 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
Eritritollal édesített étcsokoládé - GL 12 / 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Teljes kiőrlésű tönkölyrépás sütemény - GL 17 / 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
édesburgonyás brownie
Brownie formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládés brownie a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 11 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjét tartalmaz
- Kevés rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládés brownie glikémiás indexe?
Csokoládés brownie glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Csokoládés brownie inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládés brownie közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritritollal édesített étcsokoládé.
Melyik Brownie forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Brownie formák közül a(z) Brownie kókuszliszttel, tojással és nyers kakaóporral glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Csokoládés brownie adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
