édesburgonyás brownie

GI 45 · AlacsonyGL 20.4 / darab5/10

Alacsony GI

45 GI

GL 20.4 / jellemző darab (120 g) · GL 17 / 100 g

Logi pontszám 5/10

édesburgonyás brownie glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4.

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel)
GL 1 / 100 g Ez a mousse jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 1 a 17-tel szemben), miközben kielégíti a gazdag, csokoládés desszert iránti vágyat.
Mandulaliszt kakaós tortaalap
GL 3 / 100 g Az édesburgonya helyett mandulaliszt használata jelentősen, 17-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ eredményez.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé egy egyszerű, alacsony glikémiás alternatíva (GL 4), amely kielégítő nassolnivalót biztosít, minimális hatással a vércukorszintre.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

édesburgonyás brownie a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

210

Kalória

38 g

Szénhidrátok

3.5 g

Fehérje

5.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	210 kcal
Szénhidrátok	38 g
Cukrok (összesen)	22 g
Természetes	22 g
Hozzáadott	0 g
Rost	4.5 g
Vízoldható	1.4 g
Vízoldhatatlan	3.2 g
Fehérje	3.5 g
Zsír	5.5 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	3.5 g
Nátrium	80 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a édesburgonyás brownie glikémiás indexe?

édesburgonyás brownie glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.

Megfelelő-e a édesburgonyás brownie inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

édesburgonyás brownie alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a édesburgonyás brownie a vércukorra?

édesburgonyás brownie glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) édesburgonyás brownie adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.