Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
umak od breskve Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Vanilija krema Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Veganska rolada s gljivama i paprikom Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 voćni kolač od tijesta Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 
voćni umak Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
vodeni kesten Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 whopper burger Srednji GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
yorkshire puding (cijelo pšenično ili pšenično brašno) Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Začin za morske plodove Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
začin za piletinu Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
začin za pitu od bundeve Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Začin za pomfrit Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
želatina od kruške Srednji GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 Jägermeister Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Rižine rezance Srednji GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 mliječna čokolada bez šećera Nizak GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
crvena riža Srednji GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
kus-kus Srednji GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kuhana tjestenina Nizak GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
kuhani špageti Nizak GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Integralni kvasni kolač s eritritolom Nizak GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 kolač od limuna bez šećera Nizak GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Integralni špageti Nizak GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
tjestenina od cjelovitog zrna Nizak GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kečap Srednji GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
mlijeko u prahu Nizak GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteinska pločica Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 
aromatiizirani krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 avokado sendvič Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 beef ho fun Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 biljni nadjev Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 bombone od čokolade i mente bez šećera Nizak GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Branston sitno sjeckani pickle Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 California roll Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburger Srednji GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 cheesecake od vanilije Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
chipotle medeni vinaigret Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
cimetni tost žitarice Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 čokoladni nugat s kikirikijem Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Desert s kremom od vanilije Visok GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 Duchess krumpir Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
đumbir krema Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 empanada sa špinatom i sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 empanada sa svinjskim chorizom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Farfalle tjestenina Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
francuski vanilin krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 goveđa pasteta Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 goveđa samsa Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 grilana palenta Srednji GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
Jam Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
kikiriki granola Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Klasična mliječna krema Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kokos žele Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 kolač od luka Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Koncentrirani ekstrakt maline (bez dodanog šećera) Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
kora od oraha i datulja bez pečenja Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Krema s kakaom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
kroket Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kuhana banana Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kuhani coquillettes Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kuhani instant pire krumpir Visok GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 kuhani instant rezanci Visok GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 Kuhani kesten Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 kuhani kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuhani kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
kvasac od cjelovitog raženog brašna Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 lisnato tijesto sa šunkom, gljivama i emmentalerom Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
listovi za lazanje Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Łazanki tjestenina Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
makaroni Nizak GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
mascarpone krema Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Mediteranska riža Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Metamucil gumene bombone bez dodanog šećera Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Mješavina kurkume, crnog papra i đumbira Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 mousse od manga Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Mozzarella štapići Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Nadjev od krumpira Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Nepoznati sastojak 1 Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Okruglice s kimchijem i mesom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 OWW umak Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 palačinka od pira Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
palačinka od pira Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
palačinka od slatkog krumpira Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 palačinka sa sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 palačinke sa sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
parboiled riža Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 pareni jam Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
pečene knedle s povrćem i lećom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
pečeni krumpir Visok GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 pecivo s ricottom i šunkom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
peppermint mocha krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 pierogi s brokulom i sirom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Pirov kolač od mrkve s ksilitolom Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 Pohani štapići od povrća Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 povrtni burrito Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
prašak od kore limuna Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
