Vanilija krema
Srednji GI
GL 2.1 po tipična žlica (15 g) · GL 14 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok udio dodanog šećera
Vanilija krema ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Vrhnje (30). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža znatno veći udio proteina i ne sadrži dodane šećere, što ga čini puno boljim za kontrolu glukoze u krvi.
gusti kremasti jogurt zaslađen steviom - GL 3 na 100 g Bogat je vlaknima i zdravim mastima, što drastično smanjuje glikemijski učinak u usporedbi s tradicionalnim vrhnjem na bazi šećera.
chia puding
Oblici Vrhnje
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Vrhnje - GI 10 · GL 0.4 na 100 g scallion
krem od mladog luka - GI 15 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Vrhnje 18% - Desert od mascarponea i pistacija s prirodnim sladilomGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 na 100 g strawberry
krem od jagode - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
Krema s kakaom - GI 50 · GL 23 na 100 g dried
Prašak za kremu - +8 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Vanilija krema je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 16 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Niska do umjerena gustoća kalorija
- Visok udio dodanog šećera
- Nedostatak prehrambenih vlakana
- Umjereno visok glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vanilija krema?
Vanilija krema ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li Vanilija krema prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vanilija krema ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je gusti kremasti jogurt zaslađen steviom.
Koji oblik Vrhnje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Vrhnje u ovoj bazi podataka, krem od mladog luka ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri Vanilija krema u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
