palačinka od slatkog krumpira
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
palačinka od slatkog krumpira ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g Ova zamjena za palačinke nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 15) i GI, što će rezultirati puno manjim skokom šećera u krvi.
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovaj muffin pruža puno manji glikemijski učinak (GL 1 naspram 15), a služi kao sličan pekarski proizvod za doručak.
- GL 1 na 100 g Ova kaša je izvrsna niskoglikemijska alternativa (GL 1 naspram 15) koja pruža sličnu ugodnu teksturu za obrok.
chia kaša
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
palačinka od slatkog krumpira je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks palačinka od slatkog krumpira?
palačinka od slatkog krumpira ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li palačinka od slatkog krumpira prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
palačinka od slatkog krumpira ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Palačinke bez žitarica.
Kako palačinka od slatkog krumpira utječe na šećer u krvi?
palačinka od slatkog krumpira ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri palačinka od slatkog krumpira u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
