voćni umak

GI 55 · UmjerenGL 2.1 / žlica4/10

Srednji GI

55 GI

GL 2.1 po tipična žlica (15 g) · GL 14 na 100 g

Logi ocjena 4/10

nizak sadržaj masti
visok sadržaj dodanog šećera

voćni umak ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.

Ažurirano 6. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

pire od borovnice
GL 5 na 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
nezaslađeni umak od jabuka
GL 6 na 100 g And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
chia puding s voćnim mousseom
GL 5 na 100 g Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

voćni umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

110

Kalorije

26 g

Ugljikohidrati

0.5 g

Proteini

0.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	110 kcal
Ugljikohidrati	26 g
Šećeri (ukupno)	22 g
Prirodni	12 g
Dodani	10 g
Vlakna	1.5 g
Topiva	0.5 g
Netopiva	1 g
Proteini	0.5 g
Masti	0.2 g
Zasićene	0 g
Nezasićene	0.2 g
Natrij	5 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

nizak sadržaj masti
prisutnost vlakana
visok sadržaj dodanog šećera
srednji glikemijski indeks
nizak sadržaj proteina

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks voćni umak?

voćni umak ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.

Je li voćni umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

voćni umak ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pire od borovnice.

Kako voćni umak utječe na šećer u krvi?

voćni umak ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri voćni umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.