goveđa samsa
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Sadrži proteine iz govedine
- Umjereno glikemijsko opterećenje
goveđa samsa ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 27. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Punjene paprike nude ukusnu alternativu bogatu proteinima sa znatno nižim GL-om od 2 u usporedbi s GL-om od 15 kod samsa govedine.
Paprika punjena sirom - GL 0.4 na 100 g Korištenje lista salate umjesto samsa govedine bogate tijestom značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 0,44.
rikola ili ledena salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
goveđa samsa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz govedine
- Osigurava nešto prehrambenih vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
- Sadrži zasićene masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks goveđa samsa?
goveđa samsa ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Je li goveđa samsa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
goveđa samsa ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Paprika punjena sirom.
Kako goveđa samsa utječe na šećer u krvi?
goveđa samsa ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri goveđa samsa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
