kolač od luka
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- sadrži proteine iz jaja i slanine
- umjereno glikemijsko opterećenje
kolač od luka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 3. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač od luka je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži proteine iz jaja i slanine
- osigurava prehrambena vlakna iz luka i brašna
- umjereno glikemijsko opterećenje
- visok udio zasićenih masti
- sadrži prerađeno meso (slaninu)
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač od luka?
kolač od luka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Je li kolač od luka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač od luka ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je mini quiche s korom od cvjetače.
Kako kolač od luka utječe na šećer u krvi?
kolač od luka ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kolač od luka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
