palačinka sa sirom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Umjeren glikemijski indeks
palačinka sa sirom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 5. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno značajno smanjuje glikemijski utjecaj (GL 3 naspram 15) uz zadržavanje oblika palačinke.
- GL 3 na 100 g Ova zamjena pruža alternativu s visokim udjelom proteina i nižim glikemijskim indeksom koja zadovoljava želju za slatkom, kremastom komponentom obroka.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća - GL 11 na 100 g Heljda nudi složeniji profil ugljikohidrata, što rezultira nižim glikemijskim opterećenjem (GL 11 naspram 15) u usporedbi s tradicionalnim palačinkama od pšenice.
palačinke od heljde
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
palačinka sa sirom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz sira
- Izvor kalcija
- Umjeren udio masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži dodani šećer
- Baza od rafiniranog brašna
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks palačinka sa sirom?
palačinka sa sirom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Je li palačinka sa sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
palačinka sa sirom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako palačinka sa sirom utječe na šećer u krvi?
palačinka sa sirom ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri palačinka sa sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
