mascarpone krema
Srednji GI
GL 4.5 po tipična kriška (30 g) · GL 15 na 100 g
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
mascarpone krema ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Klasični medenjak (65). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža znatno veći udio proteina i probiotika bez dodanih šećera, što ga čini puno boljim za kontrolu glikemije.
Svježi sir s niskim udjelom masti - GL 1 na 100 g Nudi puno veći omjer proteina i kalorija te zanemarivu količinu šećera, što potiče sitost i stabilnu razinu glukoze u krvi.
Miješani svježi sir s niskim udjelom masti i visokim udjelom proteina - Krema od indijskih oraščićaGL 3 na 100 g Sadrži nezasićene masti zdrave za srce i nema dodanih šećera, pružajući kremastu teksturu bez naglih skokova šećera u krvi koji su povezani sa zaslađenim mliječnim vrhnjima.
Oblici Klasični medenjak
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasični medenjak - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free
Integralni medenjak s eritritolom - medenjaci s suhim voćemGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
zvjezdica od medenjaka s tamnom čokoladom - GI 70 · GL 53 na 100 g katarzynki
Katarzynki medenjak - GI 75 · GL 54 na 100 g marka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 na 100 g iced
Katarzynka s glazurom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mascarpone krema je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 23 g |
| Zasićene | 14 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren glikemijski indeks
- Niži udio natrija
- Visok udio dodanog šećera
- Niska gustoća proteina i vlakana
- Visok udio zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mascarpone krema?
mascarpone krema ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li mascarpone krema prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mascarpone krema ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Svježi sir s niskim udjelom masti.
Koji oblik Klasični medenjak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični medenjak u ovoj bazi podataka, Integralni medenjak s eritritolom ima najniže glikemijsko opterećenje (13.3 na 100 g).
Provjeri mascarpone krema u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
