Veganska rolada s gljivama i paprikom
Srednji GI
GL 4.2 po tipična kriška (30 g) · GL 14 na 100 g
- Sadrži povrće (gljive/paprike)
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Veganska rolada s gljivama i paprikom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 21. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Veganska rolada s gljivama i paprikom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži povrće (gljive/paprike)
- Umjeren udio masti s nezasićenim mastima
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak omjer proteina i ugljikohidrata
- Baza od rafiniranih ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Veganska rolada s gljivama i paprikom?
Veganska rolada s gljivama i paprikom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li Veganska rolada s gljivama i paprikom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Veganska rolada s gljivama i paprikom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Kako Veganska rolada s gljivama i paprikom utječe na šećer u krvi?
Veganska rolada s gljivama i paprikom ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Veganska rolada s gljivama i paprikom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
