pierogi s brokulom i sirom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Sadrži vlakna iz brokule i brašna
- Umjeren sadržaj natrija
pierogi s brokulom i sirom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 29. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Frittata s brokulom i kurkumomGL 1 na 100 g Ova fritaja nudi sličan profil okusa s brokulom, ali značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 1 na 100 g.
- GL 3 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću alternativu bez žitarica koja drastično smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s tradicionalnim tijestom za pieroge.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 0.4 na 100 g Ovo je izvrsna zamjena s niskim glikemijskim indeksom i bogata nutrijentima koja teško tijesto za pieroge zamjenjuje bazom od povrća bogatom vlaknima.
Grilirana portobello gljiva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pierogi s brokulom i sirom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži vlakna iz brokule i brašna
- Osigurava proteine iz sira
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži rafinirano brašno
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pierogi s brokulom i sirom?
pierogi s brokulom i sirom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Je li pierogi s brokulom i sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pierogi s brokulom i sirom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Frittata s brokulom i kurkumom.
Kako pierogi s brokulom i sirom utječe na šećer u krvi?
pierogi s brokulom i sirom ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pierogi s brokulom i sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
