đumbir krema
Srednji GI
GL 2.3 po tipična žlica (15 g) · GL 15 na 100 g
- prosječni glikemijski indeks
- vrlo visok sadržaj dodanog šećera
đumbir krema ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Ažurirano 18. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom - GL 6 na 100 g Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
pire od bundeve - GL 5 na 100 g No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
Sok od jabuke bez šećera i đumbira
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
đumbir krema je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 24 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- prosječni glikemijski indeks
- nizak sadržaj natrija
- vrlo visok sadržaj dodanog šećera
- nizak sadržaj vlakana
- visoki glikemijski teret
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks đumbir krema?
đumbir krema ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li đumbir krema prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
đumbir krema ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom.
Kako đumbir krema utječe na šećer u krvi?
đumbir krema ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri đumbir krema u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
