Rižine rezance
Srednji GI
GL 26.4 po šalica (176 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
Rižine rezance ima glikemijski indeks 61 (Umjeren). Jedna šalica (176 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168914 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Edamame špageti nude znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 15) i veći udio proteina, što dovodi do puno sporijeg odgovora šećera u krvi.
edamame tjestenina - GL 5.4 na 100 g Tjestenina od crnog graha pruža puno niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 15) i više vlakana, što pomaže u stabilizaciji razine glukoze u krvi u usporedbi s rižinim rezancima.
tjestenina od crnog graha - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica izvrsna su niskoglikemijska alternativa (GO 0,5 naspram 15) koja drastično smanjuje ukupni utjecaj ugljikohidrata u obroku.
spiralizirani tikvica
Oblici Rižine rezance
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Rižine rezance je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 176 g | 26.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 108 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 1.6 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Minimalna obrada
- Bez dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Rižine rezance
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Rižine rezance?
Rižine rezance ima glikemijski indeks 61 (Umjeren). Jedna šalica (176 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li Rižine rezance prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Rižine rezance ima srednji glikemijski indeks (61). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je edamame tjestenina.
Koji oblik Rižine rezance ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Rižine rezance u ovoj bazi podataka, kuhani rižini rezanci ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri Rižine rezance u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
