kroket
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
kroket ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 15), a služi kao sličan omotač za nadjeve.
omot od cvjetače - GL 8 na 100 g Ovo omogućuje stabilniji odgovor šećera u krvi (GL 8 naspram 15) uz zadržavanje slane teksture slične palačinki, poput kroketa.
socca - Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno pruža puno niže glikemijsko opterećenje (GL 3 naspram 15) i izvrsna je alternativa s niskim udjelom ugljikohidrata za jela tipa palačinki.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kroket je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kroket?
kroket ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li kroket prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kroket ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Kako kroket utječe na šećer u krvi?
kroket ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kroket u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
