kokos žele
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visok udio dodanog šećera
kokos žele ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 31. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža zasitnu, nutritivno bogatu alternativu s puno nižim GL-om od 1, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 3 na 100 g Cijele maline su voće bogato vlaknima s niskim glikemijskim indeksom koje služi kao zdravija, prirodna alternativa zašećerenim želeima.
svježe cijele maline - GL 4 na 100 g Ovo je izravna zamjena s nižim glikemijskim indeksom koja zadržava teksturu želea, a istovremeno smanjuje utjecaj na glukozu u krvi.
voćni žele
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokos žele je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 0.2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.05 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojak
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokos žele?
kokos žele ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Je li kokos žele prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokos žele ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako kokos žele utječe na šećer u krvi?
kokos žele ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kokos žele u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
