Produits laitiers
859 aliments
Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Labneh au yaourt faible en matières grasses avec des herbes et du concombre IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Labneh de yaourt nature IG bas 15 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Lactobacillus paracasei Shirota IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Lait aigre IG bas 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Lait Fairlife IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Lait filtré IG bas 27 CG 1 / 100 g 8/10 Mascarpone au beurre d'amande crue et à la cannelle IG bas 10 CG 1 / 100 g 5/10 Matsoni IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Mélange de ricotta et de beurre d'amande à la vanille IG bas 15 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Mélange de yaourt grec non sucré et de graines de lin moulues IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 Omelette aux champignons et à l’avocat IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Pâte à la ricotta IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Pâtes au fromage blanc et yaourt IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Poudre de cacao et yaourt grec nature IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 Quark à la menthe fraîche et à l'huile d'olive IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 Quark aux herbes IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Quark demi-écrémé IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Quark faible en matières grasses IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Quark maigre IG bas 30 CG 1 / 100 g 9/10 
Quark maigre IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark maigre IG bas 30 CG 1 / 100 g 9/10 Quark riche en protéines IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark riche en protéines avec graines de lin moulues et cannelle de Ceylan IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark sans lactose IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Raita IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Raita IG bas 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 raïta de tomate IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Ricotta IG bas 27 CG 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta de brebis IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Ricotta légère IG bas 27 CG 1 / 100 g 8/10 
sauce à la crème aigre IG bas 20 CG 1 / 100 g 4/10 
Sauce alfredo au yaourt grec (light) IG bas 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Sauce au kéfir IG bas 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Sauce au skyr et à l'ail IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Sauce au yaourt faible en matières grasses aux herbes et au piment IG bas 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Sauce au yaourt grec aux herbes IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Sauce yaourt, ail et tournesol IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Shake protéiné avec yaourt grec non sucré et eau IG bas 35 CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr IG bas 36 CG 1 / 100 g 8/10 
Skyr IG bas 36 CG 1 / 100 g 8/10 Skyr IG bas 36 CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de brebis IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Skyr extra crémeux IG bas 35 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr islandais IG bas 36 CG 1 / 100 g 9/10 
Skyr islandais nature IG bas 36 CG 1 / 100 g 8/10 
Skyr Piątnica IG bas 35 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr sans matière grasse IG bas 36 CG 1 / 100 g 9/10 Skyr vanille sans sucre IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 Skyru nature IG bas 36 CG 1 / 100 g 8/10 Tarator IG bas 25 CG 1 / 100 g 7/10 Tartinade d'œuf au yaourt grec et persil IG bas 25 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Tartinade de fromage à l’italienne IG bas 27 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Tartinade de yaourt grec avec paprika fumé et citron IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Trempette au yaourt grec au cacao (avec édulcorant non nutritif) IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Tzatziki IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Tzatziki classique IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Vinaigrette au kéfir et aux herbes IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt 2% de matière grasse IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Yaourt à la vanille naturelle et à l'érythritol IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt à la vanille riche en protéines et faible en sucre IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 yaourt écrémé riche en protéines IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt égoutté à la ciboulette IG bas 36 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt épais et crémeux sucré à la stévia IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Yaourt Fage 0% matière grasse IG bas 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Yaourt grec IG bas 11 CG 1 / 100 g 8/10 Yaourt grec IG bas 35 CG 1 / 100 g 7/10 Yaourt grec à l'huile d'olive vierge extra et aux herbes IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 Yaourt grec à la vanille et stévia/fruit du moine IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt grec allégé avec de la poudre de moutarde IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt grec entier IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Yaourt grec entier à l'extrait d'ube et aux amandes effilées grillées IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Yaourt grec filtré avec piment frais IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt grec nature avec cannelle et noix IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes IG bas 35 CG 1 / 100 g 9/10 
Yaourt grec sans sucre noix de coco grillée vanille IG bas 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Yaourt nature IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Yaourt nature non sucré IG bas 14 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt riche en protéines IG bas 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Yaourt Siggi's Skyr IG bas 35 CG 1 / 100 g 9/10 
Yaourt skyr islandais IG bas 36 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt Too Good IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 Ayran IG bas 25 CG 1.1 / 100 g 8/10 Kéfir nature aux graines de lin moulues IG bas 25 CG 1.1 / 100 g 8/10 
Kéfir allégé IG bas 30 CG 1.2 / 100 g 8/10 
Kéfir au lait entier IG bas 25 CG 1.2 / 100 g 7/10 Kéfir nature fermenté avec éclats d'amandes crues IG bas 25 CG 1.2 / 100 g 8/10 Kéfir nature sans sucre avec graines de chia IG bas 25 CG 1.2 / 100 g 8/10 
lait de chèvre IG bas 27 CG 1.2 / 100 g 7/10 Omelette aux tomates IG bas 35 CG 1.2 / 100 g 7/10 
Lait 2% IG bas 27 CG 1.3 / 100 g 6/10 lait demi-écrémé IG bas 27 CG 1.3 / 100 g 6/10 
Lait demi-écrémé IG bas 27 CG 1.3 / 100 g 6/10 
Lait entier IG bas 27 CG 1.3 / 100 g 6/10 Fromage à la crème au poivron et piment IG bas 35 CG 1.4 / 100 g 6/10 
Kéfir 2 % IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 8/10 
Kéfir de chèvre IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 8/10 Kéfir et skyr protéinés IG bas 35 CG 1.4 / 100 g 8/10 Kéfir protéiné IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 7/10 Lait acidophile 1,5% IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 7/10 Lait cru IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 7/10 
