Kéfir de chèvre
IG bas
CG 2.1 par tasse typique (150 g) · CG 1.4 pour 100 g
- Charge glycémique faible
- Contient des graisses saturées
Kéfir de chèvre a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 2.1.
Mis à jour le 12 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Kéfir de chèvre fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 4.5 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 4.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 3.2 g |
| Saturés | 2.1 g |
| Insaturés | 1.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique faible
- Traitement minimal
- Contenu modéré en protéines
- Contient des graisses saturées
- Sans fibres
- Contient des sucres naturels
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Kéfir de chèvre
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Kéfir de chèvre ?
Kéfir de chèvre a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 2.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.4.
Kéfir de chèvre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Kéfir de chèvre a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Kéfir de chèvre affecte-t-il la glycémie ?
Kéfir de chèvre a une charge glycémique de 1.4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Kéfir de chèvre dans l'application Logi, avec votre portion.
