Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha
IG bas
CG 0.3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique faible
- Contenu modéré en sodium
Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha a un indice glycémique de 35, supérieur à celui du Yaourt grec nature (11). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.3.
Mis à jour le 8 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Skyr offre plus de protéines, pas de sucre ajouté, et un impact glycémique encore plus faible que le yaourt grec standard.
Yaourt grec filtré avec piment frais - CG 1 pour 100 g Le yaourt d'amande est sans produits laitiers, moins riche en graisses saturées, et convient à ceux qui cherchent à réduire les graisses animales et le sodium.
Yaourt d'amande non sucré avec des flocons de piment - CG 1 pour 100 g Le fromage blanc contient moins de graisses saturées, plus de protéines et peut être plus faible en sodium si une version à faible teneur en sodium est choisie.
Fromage ricotta allégé
Formes de Yaourt grec
- GI 11 · CG 1 pour 100 g
Yaourt grec - Yaourt grec (0% MG)GI 11 · CG 0.4 pour 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 pour 100 g lactose free
Yaourt grec sans lactose - GI 27 · CG 1 pour 100 g skim
Fromage blanc allégé - GI 20 · CG 1 pour 100 g frosting
Glaçage au yaourt grec - GI 15 · CG 1 pour 100 g basil pesto
Pesto léger au yaourt grec - GI 20 · CG 1 pour 100 g chocolate
Poudre de cacao et yaourt grec nature - +29 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 85 kcal |
| Glucides | 5.5 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.1 g |
| Protéines | 7.5 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 1.8 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique faible
- Contenu élevé en protéines
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Contenu modéré en sodium
- Fibres minimales
- Contient une certaine quantité de graisses saturées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha ?
Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt grec a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Yaourt grec dans cette base, Yaourt grec (0% MG) a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha dans l'application Logi, avec votre portion.
