Cottage cheese allégé
IG bas
CG 1.1 par tasse (225 g) · CG 0.5 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Faible teneur en fibres alimentaires
Cottage cheese allégé a un indice glycémique de 10, identique à celui du fromage frais en grains nature (10). Une tasse (225 g) ajoute une charge glycémique de 1.1.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°172182 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de fromage frais en grains
- GI 10 · CG 1 pour 100 g
fromage frais en grains - fromage cottage maigreGI 10 · CG 0.7 pour 100 g skim
- GI 35 · CG 1 pour 100 g garlicherb
Cottage cheese à l'ail et à l'aneth - GI 27 · CG 1 pour 100 g high protein
Cottage cheese riche en protéines - GI 35 · CG 1 pour 100 g vanillasugar free
Fromage blanc à la vanille et xylitol - Fromage cottage biologique à teneur réduite en sodiumGI 27 · CG 1 pour 100 g low sodium
- fromage cottage écrémé à la vanilleGI 45 · CG 3 pour 100 g skimvanilla
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Cottage cheese allégé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 tasse | 225 g | 1.1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 81 kcal |
| Glucides | 4.76 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 10.45 g |
| Lipides | 2.27 g |
| Saturés | 1.36 g |
| Insaturés | 0.91 g |
| Sodium | 80 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Bonne source de protéines
- Transformation minimale
- Faible teneur en fibres alimentaires
- Contient du lactose (sucre du lait)
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Cottage cheese allégé
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cottage cheese allégé ?
Cottage cheese allégé a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tasse (225 g) a une charge glycémique de 1.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.5.
Cottage cheese allégé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cottage cheese allégé a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de fromage frais en grains a la charge glycémique la plus basse ?
Cottage cheese allégé a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de fromage frais en grains dans cette base (0.5 pour 100 g).
Consultez Cottage cheese allégé dans l'application Logi, avec votre portion.
