Cottage cheese riche en protéines
IG bas
CG 2.3 par tasse (226 g) · CG 1 pour 100 g
- Faible indice glycémique
- Concentration de sodium relativement élevée
Cottage cheese riche en protéines a un indice glycémique de 27, supérieur à celui du fromage frais en grains nature (10). Une tasse (226 g) ajoute une charge glycémique de 2.3.
Mis à jour le 15 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de fromage frais en grains
- GI 10 · CG 1 pour 100 g
fromage frais en grains - GI 27 · CG 1 pour 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · CG 1 pour 100 g garlicherb
Cottage cheese à l'ail et à l'aneth - GI 27 · CG 1 pour 100 g small curd
Cottage cheese à petits grains - GI 30 · CG 1 pour 100 g semi skimmed
Cottage cheese demi-écrémé - GI 27 · CG 1 pour 100 g marque : piatnica
Cottage cheese Piatnica - GI 20 · CG 1 pour 100 g broccolifilling
Farce de brocoli vapeur et fromage blanc allégé - +21 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Cottage cheese riche en protéines fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 tasse | 226 g | 2.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 85 kcal |
| Glucides | 2.5 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 1.8 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible indice glycémique
- Haute teneur en protéines
- Faible niveau de transformation
- Concentration de sodium relativement élevée
- Absence de fibres
- Teneur en graisses saturées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cottage cheese riche en protéines ?
Cottage cheese riche en protéines a un indice glycémique de 27 (Bas). Une tasse (226 g) a une charge glycémique de 2.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Cottage cheese riche en protéines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cottage cheese riche en protéines a un indice glycémique bas (27), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de fromage frais en grains a la charge glycémique la plus basse ?
Cottage cheese riche en protéines a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de fromage frais en grains dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Cottage cheese riche en protéines dans l'application Logi, avec votre portion.
