Lait de vache
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Lait de vache a un indice glycémique de 47, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2.3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Lait de vache se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lait de vache est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu modéré en protéines
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Ne contient pas de sucres ajoutés
- ✗ Contient du lactose (sucre du lait)
- ✗ Aucune teneur en fibres
- ✗ Contient des graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 64 kcal |
| Glucides | 4.8g |
| Sucres (total) | 4.8g |
| Naturels | 4.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.3g |
| Lipides | 3.3g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 44mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait de vache ?
Lait de vache a un indice glycémique de 47, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2.3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Lait de vache est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait de vache a un indice glycémique bas (47), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Lait de vache affecte-t-il la glycémie ?
Lait de vache a une charge glycémique de 2.3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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