Crème
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Crème a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Crème se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Crème est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Impact glycémique négligeable
- ✓ Faible teneur en glucides
- ✓ Contient uniquement des sucres naturellement présents
- ✗ Teneur élevée en graisses saturées
- ✗ Faible densité nutritionnelle
- ✗ Dense en calories
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 193 kcal |
| Glucides | 3.6g |
| Sucres (total) | 3.4g |
| Naturels | 3.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2.4g |
| Lipides | 18g |
| Saturés | 11.5g |
| Insaturés | 6.5g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crème ?
Crème a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Crème est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crème a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Crème affecte-t-il la glycémie ?
Crème a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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