Sauce yaourt, ail et tournesol
IG bas
CG 0.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Très faible charge glycémique
- Quantité modérée de graisses saturées
Sauce yaourt, ail et tournesol a un indice glycémique de 20, inférieur à celui du sauce au yaourt nature (35). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 9 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de sauce au yaourt
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Sauce yaourt, ail et tournesol fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 5 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très faible charge glycémique
- Bon rapport protéines/calories
- Faible niveau de transformation
- Quantité modérée de graisses saturées
- Faible teneur en fibres
- Possibilité de teneur en sel
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sauce yaourt, ail et tournesol ?
Sauce yaourt, ail et tournesol a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Sauce yaourt, ail et tournesol est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sauce yaourt, ail et tournesol a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de sauce au yaourt a la charge glycémique la plus basse ?
Sauce yaourt, ail et tournesol a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de sauce au yaourt dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Sauce yaourt, ail et tournesol dans l'application Logi, avec votre portion.
