Kéfir et skyr protéinés

GI 35 · BasCG 1.4 / 100 g8/10

IG bas

35 GI

CG 1.4 pour 100 g

Score Logi 8/10

Haute teneur en protéines
Transformation modérée

Kéfir et skyr protéinés a un indice glycémique de 35 (Bas).

Mis à jour le 30 juin 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

4 g

Glucides

9 g

Protéines

0.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	60 kcal
Glucides	4 g
Sucres (total)	3.5 g
Naturels	3.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	0 g
Solubles	0 g
Insolubles	0 g
Protéines	9 g
Lipides	0.5 g
Saturés	0.3 g
Insaturés	0.2 g
Sodium	45 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Haute teneur en protéines
Faible en matières grasses et en sucre
Contient des probiotiques
Transformation modérée
Contient du lactose
Faible teneur en fibres

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Kéfir et skyr protéinés ?

Kéfir et skyr protéinés a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 1.4 pour 100 g.

Kéfir et skyr protéinés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Kéfir et skyr protéinés a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Kéfir et skyr protéinés affecte-t-il la glycémie ?

Kéfir et skyr protéinés a une charge glycémique de 1.4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.

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