Quark maigre
IG bas
CG 2.3 par tasse (225 g) · CG 1 pour 100 g
- Excellente source de protéines de haute qualité
- Faible satiété due au manque de fibres et de graisses
Quark maigre a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (225 g) ajoute une charge glycémique de 2.3.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Quark maigre
- Fromage blancGI 27 · CG 1 pour 100 g sugar free
- GI 30 · CG 1 pour 100 g full fat
Fromage blanc entier - Quark à la menthe fraîche et à l'huile d'oliveGI 35 · CG 1 pour 100 g mint
- Quark aux herbesGI 30 · CG 1 pour 100 g herbed
- GI 30 · CG 1 pour 100 g semi skimmed
Quark demi-écrémé - GI 30 · CG 1 pour 100 g low fat
Quark faible en matières grasses - GI 30 · CG 1 pour 100 g skim
Quark maigre
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Quark maigre fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 tasse | 225 g | 2.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 68 kcal |
| Glucides | 3.9 g |
| Sucres (total) | 3.9 g |
| Naturels | 3.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines de haute qualité
- Charge et index glycémiques bas
- Faible satiété due au manque de fibres et de graisses
- Réponse insulinique potentielle chez les personnes sensibles
Allergènes
Recettes avec Quark maigre
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quark maigre ?
Quark maigre a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (225 g) a une charge glycémique de 2.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Quark maigre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quark maigre a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Quark maigre a la charge glycémique la plus basse ?
Quark maigre a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Quark maigre dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Quark maigre dans l'application Logi, avec votre portion.
