Quark sans lactose
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Quark sans lactose a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Quark sans lactose se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Quark sans lactose est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en protéines
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Manque de fibres
- ✗ Potentiel de pic d'insuline lié aux produits laitiers
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 12g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quark sans lactose ?
Quark sans lactose a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Quark sans lactose est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quark sans lactose a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Quark sans lactose affecte-t-il la glycémie ?
Quark sans lactose a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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